1.自律的人，到底可不可怕
彭于晏的故事告诉你，自律的人只会比你想象的更可怕。
彭于晏曾说：“我就是没有才华，所以才拿命拼。我不怕吃苦，就怕学习不到东西。”
没错，在彭于晏身上，你总能看到“拼命”两个字，拍戏对他来说并不是谋生的手段，而是重生的机遇。他每次拍戏都能get到新技能，而且每一次都能超越原先的自己，不管这个技能他要花多久的时间去练习，半年，一年，哪怕更久，只要能让他学习，他绝不吝啬这些时间，也绝不害怕自己会有多辛苦。
年拍的《海豚爱上猫》里，他学会了如何训练海豚，并拿到了海豚训练师的资格认证。
年拍的《我在垦丁天气晴》，他学会了冲浪。
年，他说他想去认识更多的听障儿童，和他们成为朋友，给他们带来快乐。所以他拍了《听说》，学会了手语，也和很多听障儿童成为了朋友。
年拍《翻滚吧！阿信》，能够独立完成体操员的训练项目。在拍《翻滚吧！阿信》之前，彭于晏还是一个拍爱情片的奶油小生，“阿信”这个体操员的角色，对那时候的彭于晏来说是一个绝对的挑战。
在一次媒体采访中，他说：“让你拍一个‘阿信’的角色，就看你愿不愿意去挑战，所以我就告诉我自己，我可以花半年以上的时间去演这个角色。”所以他每天练习12个小时，练了6个月，吃了好几个月的鸡蛋和蔬菜，终于成了一名合格的体操员。
年拍《激战》，他耗时三个多月进行拳击的魔鬼训练，每天训练8-9个小时。在训练之前，彭于晏为了让自己更加专业，主动提出让教练按照训练真正拳手那样的标准来要求他。于是，他每天要挨将近拳，浑身上下都是淤青。在他不懈的努力下，他学会了泰拳、巴西柔术和锁技等，俨然和真正的拳击手没什么两样。
年拍《黄飞鸿之英雄有梦》，他又用半年多的时间跟洪金宝学拳，又是一次要承受挨打的学习，可身体的痛无法战胜顽强的心智，最后他学会了工字伏虎拳和虎鹤双形拳，一点点的拼搏和忍耐，造就了他一身健硕的肌肉和非凡的毅力。
年拍《破风》，他拿到了自行车场地专业赛车手证。拍《破风》时，每天在武岭开工，公尺的海拔，骑单车从太鲁阁骑到合欢山，一路这样下来，全靠他个人的毅力和自律。
年拍《湄公河行动》，他学会了泰语、缅甸语和射击。
再到年的《紧急救援》，彭于晏又花了很多的时间把自己培养成一个有资格的救生员，更何况林超贤导演对艺术的执着和追求让他对演员的要求十分严格，每一次救援，都是演员们实拍，在水底里面，在火里面……种种挑战极限的救援任务，彭于晏都亲历而为。
林超贤评论彭于晏说：“他不甘演员的生命停在某一点上，他很渴望能活化自己。”
活化自己，首先就得有比平常人更严苛的自律。
这些对他来说都是人生千金难买的财富，学到了就是一辈子的优点。
彭于晏有他自己的那套自律法则，他跟其他人自我约束的方式是不一样的。拼尽全力、不用替身、不断挑战、不断学习的精神只是他自律法则的一部分，想要真正的活化自己，这些只是最基本的，而不是要去学习的。真正要学习的是，当遇到困难的时候，你要如何去调整自己的心态；当你要完成一件事的时候，你该如何去学习用来完成这件事的技能。
在一次采访中，他分享了自己是如何做到自律的：
的确，自律的人，大概心里都会认同彭于晏的观点，快一点或是慢一点，都不重要，重要的是最后你是否能够完成你设定好的目标。彭于晏做这些挑战，并不是为了要去超越谁，或者是和谁谁谁去比较，他这么做只为了一个目的，就是在他有生之年里，能发现自己原来有这么多可能，原来一个简单的身体可以为自己、为家人、为他人做这么多的事。如果非要说他又和谁去比较的话，那么，那个人只有他自己。
2.一个人的自律和成长背景也有很大的关系
虽然彭于晏出生在单亲家庭，但却是一个十分幸福的家庭，母亲总是用支持和鼓励的方式来教育他，他能长成如今这副自律积极的模样，她母亲的教育方式功不可没。
彭于晏小时候有气喘，他在一次采访中说他每次晚上睡觉的时候，医院打点滴，每晚他都不能睡觉，所以他妈每天5点半就会喊他起床，去练游泳，每天来回游二十趟。
如果不是妈妈每天不知疲倦地让他去锻炼和对他的爱的教育，或许彭于晏没那么快能够做到自律，也有可能他的人生会朝另一个方向走。一个人的自律要从小培养，而且光靠锻炼是不够的，同时还要不断地向他灌输积极正能量的思想。
因为彭于晏从小就极少有父亲陪在身边，只见过他父亲两到三面，在父亲这个概念上，彭于晏可以说是一片空白的，所以妈妈让他去学空手道、游泳、篮球、美术、作文还有绘画，让他能够保护自己。同时，在这么多学习的项目里，他也越来越自律。
自律，并不是刻意的自我约束的能力，而是在潜移默化中让你逐渐享受其中的动力。
想当年，彭于晏可是个重达两百斤的大胖子，这吨位要是往你身上砸去，估计可以砸骨折。现在之所以能变成女生心中的男神，不医院做了抽脂手术，而完全是靠自己的自律和毅力，通过每天打篮球锻炼和控制饮食，每天只吃白水煮蛋和鸡胸肉，盐、糖、油、淀粉都不能碰，就这样一步步瘦下来的。
自律是一种习惯，从小就要养成。
3.彭于晏的自律不止体现在他拍戏，还有他的日常生活以及所