分享UFC签约拳手李景亮的采访视频，虽然是三年前的，不过内容不算过时。
格斗是力量、技巧与战术的综合，不是匹夫之勇所能概括。台上一分钟，台下十年功，多考虑考虑采访背后的苦练与备战，才知道胜利来的多不容易：
27:48虽然不是人人都能成为格斗高手，但日常的身体锻炼，健康的身体状态是心态积极精神昂扬的物质基础。
久坐与熬夜的危害
大多数现代人都是上班做椅子，下班开车子，周末上网刷手机，熬夜看剧，这样的日常生活节奏很容易使身体变得懒散，精神也就跟着松弛了。
想想自己的体脂率和大肚腩，再看看体检报告里的血糖血压血脂数据，是不是应该考虑培养一些日常运动的习惯了？
体脂率图示，看看自己是哪种体型？
身体锻炼是磨炼意志品质、培养坚毅性格的绝佳方式。
gritisgood。
名词解释
UCF：UltimateFightingChampionship，终极格斗冠军赛是目前世界上最顶级和规模最庞大的职业综合格斗（MMA）赛事，每年举办超过20期。该比赛的直播为按次付费形式，赛事擂台为标志性的八角笼，签约UFC的职业格斗选手都经过系统而科学的格斗训练，具备综合运用各种格斗技术的能力。
MMA：MixedMartialArts，综合格斗是一种规则极为开放的竞技格斗运动。综合格斗比赛使用分指拳套，赛事规则既允许站立打击，亦可进行地面缠斗，比赛允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、咏春拳、跆拳道、空手道、柔道、散打、截拳道等多种技术，被誉为搏击运动中的“十项全能”。
裸绞：柔术中常用的一招从对手背后实施绞杀的招数，最初来源于柔道，原本是针对赤裸上身的对手所进行的一种绞杀技术，后来由于巴西柔术的推广开始被大范围引用学习。具体可分为颈脖绞（血绞）、咽喉绞（气绞）和
前方裸绞（断头台）几类。
（完）
海沙岛见闻
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