MMA和UFC的区别就在于，MMA是综合格斗项目的统称，而UFC是MMA项目下面的一项非常著名的赛事。简单拿足球和篮球做比喻，MMA与UFC的关系，就像是足球与英超联赛、篮球与NBA的关系。简而言之，UFC就是MMA运动中比较出名的一项赛事，这么一说，是不是就很好理解了？
下面我们来详细了解一下MMA和UFC到底是什么。
一、MMA简介
MMA的英文全称是MixedMartialArts，翻译成中文就是“综合格斗技巧”，简单理解就是不分派别的综合格斗技术体系，它是一种规则十分开放的竞技格斗运动的项目统称。
MMA的要求很宽泛，在比赛中可以可以使用任何门派的武术，比如空手道、泰拳、踢拳道、拳击、散打、摔跤、柔道、咏春拳等任何技巧，当然你也可以仅仅使用其中的一种。因此MMA也被称为搏击运动中的“十项全能”，各路好手两两对决，在统一的规则下决出最强者。
MMA开放式的赛事规则为不同风格的格斗选手创造了一个统一的平台，使得拳腿膝肘等站立打击技术、关节技与绞杀技等地面降服技术、过胸抱腿等近身摔跤技术等等不同的武技得到完美结合与展示，形成了系统而独特的MMA技术体系。比起拳击、跆拳道等单一赛事，MMA运动更包容，参与的门槛更低，但是观赏性和娱乐性又大大提高，因此一经推出就非常受欢迎。
二、UFC简介
UFC的英文全称是UltimateFightingChampionship，翻译成中文就是“终极格斗冠军赛”，它是一个从美国本土发起的的综合格斗组织赛事，是目前世界上最顶级和规模最庞大的MMA赛事，每年举办超过20期，按次付费比赛直播，赛事擂台为标志性的八角笼。
而签约UFC的职业格斗选手都是经过系统而科学的格斗训练，具备综合运用各种格斗技术能力的选手，他们的综合实力都很强大，不是一般选手能随随便便参加的。因为影响力巨大，近些年在全世界都非常受欢迎。
三、UFC比赛的规则
由于MMA是综合格斗的统称，因此世界上尚没有完全统一的MMA规则，而MMA最著名的赛事UFC的规则却有很多，其中就有31条犯规的规定，这里就不具体说了，大家可以自行百度。
下面我给简单介绍一下UFC赛事为了提高比赛的观赏性和安全性而制定的一些特殊的规则：
①首先，UFC的比赛与拳击等搏击比赛类似，都是按照体重划分不同级别，因此体重非常重要，很多选手为了达到规定的重量，甚至将衣服都脱光了进行称重。
②UFC参赛者必须穿着经过批准的短裤，并且必须赤脚，不允许穿鞋，必须使用经过批准的分指手套，在指根关节处要保留至少3厘米的衬垫，手套重量在克到克之间。之所以规定光脚是因为光脚进行踢打动作比起穿鞋来说安全性更高，而采用这种衬垫手套不仅可以保护被击打者，更重要的是可以降低出拳时手指受伤的风险，同时分指手套还可以保留手的抓和扭的能力，不至于降低比赛的精彩性。③UFC的擂台被称为“八角笼”，擂台的直径为9.8米，是一个由钢丝网围成八边形场地，钢丝网外表面由一种黑色人造皮包裹，在围栏的上方以及八个柱子上都围有泡沫衬垫。UFC使用八角笼的主要原因是为了确保选手的安全，否则选手会有失足掉下擂台的危险。
④UFC冠军赛需要进行5个回合，而普通比赛只需要3个回合来决出胜负。在比赛中，选手可以主动认输，进攻方在对手认输后必须停止进攻；而裁判也随时根据场上的情况，如果有选手出现失去意识的情况，裁判可以及时终止比赛。这样能够真正做到制服且不伤人的目的，这也是UFC比赛技击文明的良好体现。
总结：
现代MMA比赛实际上是拳击和散打比赛的一个升级赛事，因为它的规则在不断完善，MMA运动已将观赏性和安全性完美地融合。正是因为比赛规则更加的安全和人性化，运动员所受的伤害要比其他运动小得多，所以，MMA比赛可以说是为现代体育搏击史带来了一场安全性与观赏性的革命。