隔离期间无法户外运动？
户内空手道线上通道来啦！
交大空手道协会特邀高旭凌教练开设线上直播通道，为隔离期间无法运动的朋友们带来福音！
每周安排
日期
时间
训练内容
周六
19:00-20:00
技术动作练习
周日
10:00-11:00
黑带型练习
周二
19:00-20:00
易筋经改善久坐
周三
19:00-20:00
五禽戏强身健体
周五
19:00-20:00
平安套路教学
高旭凌，黑带五段，空手道修行21年，曾多次在国际比赛中取得冠亚军，多次出任国内外比赛主裁、边裁。
1.训练请尽量穿宽松、不带摆件的训练衣服
2.有条件的尽量赤脚训练，穿鞋袜容易摔倒
3..训练过程量力而行
4.教练会紧密安排课程节奏，只需要跟上口号，尽量利用宿舍内的道具和空间进行训练即可！
协会