6岁开始学习空手道，饮食＋健身，是她成功的秘诀
文/西瓜霜
导语：运动是让人常葆青春活力的特效药，热爱运动的人，她们往往对生活充满激情，每天都能以积极乐观的态度去面对生活和工作。运动不仅能改善你的身材状态，还能让你更有毅力，思维更加敏捷，所以运动是你提升魅力的不二选择。6岁开始学习空手道，饮食＋健身，是她成功的秘诀.
今天的主角就是图中的这位女生，她的名字叫做麦肯齐，看她的身材也不难猜出，她的职业一定与运动有关，她是一名空手道的高手、体操运动员、还是一名私人教练和营养师，不管她的职业有多丰富，但始终和运动都是息息相关的。她从很小的时候开始，生活就是围绕着健身展开的，从照片上我们也可以看出，她身上的肌肉线条不仅结实还很流畅，笑容也非常的开朗。
她开始是在佛罗里达的一所大学学习的，毕业后顺利地留在学校成为了一名教师，并且还成为了营养学的硕士，正式的成为了一名营养师。可能是因为家庭的缘故，她从小就对运动有很大的兴趣，于是，在她3岁的时候，她的母亲就送她去学习了体操，然后6岁的时候，又开始学习了空手道。她对健身的热爱源自于她的家庭，她有三个兄弟，而她的兄弟们也都是空手道的高手。
因为从小就学习体操，所以她的柔韧性相对其他人来说，要高出很多，所以每次在运动过后，她都可以将身体拉伸到极致，让身体的状态更好。她一直都知道柔韧性和；灵活性对于运动的重要程度，所以，这么多年来，她并没有把体操搁浅，而是有时间就会去训练。她和所有的运动员一样，都保持着规律的训练，每周都会进行4次的训练，并且每次的时间也会相同，她认为这样肌肉才会更好的发展。
因为她自己就是一位营养师，所以她懂得倾听自己的身体，她会根据自己的身体状态和日常的训练程度，来制定自己的饮食，让自己身体处于一个最佳的状态中。她的饮食可谓是相当的规律和稳定，为了能让身体更好的吸收，她保持着少食多餐的习惯，每天会进食4至5次，每次食物的蛋白质、碳水、脂肪的比例也会非常严格的控制，这也就是她为什么这么多年来，身材状态都保持最佳的原因。
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